如何降低健康狀況提早出現問題的風險？
在我們的中年（31 歲至 50 歲），我們開始經歷各種衰老指標的早期跡象，例如：
- 劇烈活動後關節疼痛，
- 經過漫長的一天後身體酸痛，
- 皮膚失去彈性，
- 皺紋的出現，
- 腰部脂肪堆積
- 體重突然增加。
研究表明，這些跡象和變化很容易被延遲：
- 預防性醫學，
- 食用營養豐富的食物，
- 保持健康的體重，
- 吸煙或飲酒的影響，
- 規律的體育活動，
- 健康的社會融合，
- 保持正面心態。
預防性醫學一直被視為促進健康、減少衰老和疾病跡象的基石。 我們應該包括營養豐富的食物，這些食物提供最適量的碳水化合物、膳食纖維、益生菌、健康的植物油、素食蛋白、抗氧化劑、維生素和礦物質。
根據新加坡健康促進委員會的說法，“心血管疾病和糖尿病等慢性病是新加坡的主要死因。 當然，預防和控制此類疾病的重要方法之一是通過我們的飲食。 通過改變我們的飲食習慣並堅持選擇健康的食物，我們可以幫助降低患這些慢性病的風險。” 我們的飲食中飽和脂肪、鈉、膽固醇和空卡路里含量高，而纖維、維生素和礦物質含量低。
我們的重點應該集中在營養豐富的食物上，例如：
- 綠葉蔬菜（例如菠菜和西蘭花）
- 蔬菜（例如蘑菇和辣椒）
- 水果（例如漿果和柑橘類水果）
- 全穀物（例如，低升糖指數的糙米和藜麥）
- 油性魚類（例如鮭魚和沙丁魚）
- 低脂乳製品（例如，低脂酸奶和脫脂牛奶）
- 瘦肉（如雞胸肉）
Nature One Dairy ActivePro全面營養配方也是完全營養飲料的一個例子，它在健康的植物油、植物性蛋白質、碳水化合物、益生菌、纖維和微量營養素之間取得了良好的平衡。 與基於乳製品和穀物的配方奶粉不同，ActivePro 不含乳糖和麩質，適合乳糖不耐症患者，他們在飲用乳製品飲料後可能會出現痙攣、脹氣和腹脹。 ActivePro 配方旨在通過提供以下好處來補充您的日常飲食：
- 提供健康的皮膚、頭髮和大腦（硫胺素、核黃素、菸酸和生物素）
- 幫助將食物轉化為能量（泛酸）
- 有助於降低同型半胱氨酸並可能降低患心臟病的風險（吡哆醇、葉酸和鈷胺素）
- 通過中和不穩定的分子（維生素 C、維生素 E 和硒）作為抗氧化劑
- 強健骨骼（維生素 D、鈣、氟、鎂、錳和磷）
- 建立強大的免疫系統（鋅）
ActivePro 還含有刺激雙歧桿菌的低聚果糖，從而顯著增加我們腸道中的有益細菌。 同時令不太理想的細菌的存在顯著減少。
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Nature One Dairy® 是一家來自澳大利亞的乳製品製造商，在其位於墨爾本的製藥級工廠生產一系列專為從嬰兒到老年人以及介於兩者之間的各個年齡段人群設計的乳製品。 探索他們針對不同活躍人群的成人營養品系列，僅使用高品質、優質成分，並專為您的衰老成長而配製。
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